大家有沒有甚麼想做的，卻因為某些事情沒有人push你或沒有其他動力，而不斷的延遲，等到有點晚了，甚至再也來不及，才帶著悔恨含淚的走下去？如果你對於自己的拖延習性有點厭倦，這個演講很適合你
講者用風趣幽默的語調講述了講者在大學時期，他總是拖延寫論文，直到最後幾天才緊急完成。講者提到他曾經想過要用更有效率的方法來寫作，但都沒有實現。後來，他寫了一篇有關拖延的文章，並透過一個MRI實驗，發現拖延者和非拖延者的大腦構造有所不同。
拖延者的大腦中有一個“即時滿足猴”(我覺得跟心猴monkey mind很像)，這個猴子會干擾理性思考者做出明智決定，使得拖延者總是難以完成任務，所幸有恐懼大師的恐嚇，透過截止日期將至帶來的後果， 讓只懂玩樂的心態（猴子）嚇走，使理性重新回歸。筆者在學生時期，常等到段考將至才開始看書，所以很了解這種狀況XD。
但如果是沒有截止日期的事情，例如實踐你的夢想、回家看一下家人、運動和照顧健康，這些重要但是沒有日期，或沒有立即恐怖後果的事情，這些如果沒有開始，那可能永遠都不會開始!
未開始的事件，往後可能會帶來更艱難的後果，拖延的影響一直向外延伸，不斷延伸，可能演變成長期不快樂和後悔的根源。我們在當下，可能都會以為人生是無限的，只專注在短期的快樂，拖延就會是常態，當死之將至或是垂垂老矣時，才感嘆與悔不當初
講者說：＂拖延者的挫敗感不在於他們不能實現夢想，而是他們甚至不能開始追逐夢想＂。如果還在拖延，無法啟動，可藉由講者介紹的人生行事曆記錄激勵自己，目前已有善心人士，免費開放下載google sheet副本，甚至轉存成excel，雖然我不知道這樣的創意出處是否一樣，但是理論是相同的，有興趣可以看一下https://www.smartlinkin.com.tw/Article/4634的介紹，
人生行事曆是一個為90年人生中每一周畫一個方塊的圖表，本來格數就不如我們想像的多，只有4680 格，但其實可能更少，第一，我們可能活不了那麼久，或是可能無法健康的活那麼久，所以方格總數已是樂觀的預估，第二，人生行走至此，其實已經用了其中不少，所剩空格也不多了。
所以如講者言：＂我們需要仔細看一看這個行事曆，思考我們真正拖延的是什麼？＂
現在就把人生行事曆印出來，把你每年的記錄放上去，每周看看你是否拖延了，把這些無法實踐的恐懼，或是努力實現的記錄，作為你築夢踏實的動力！！
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